精英跑者适宜气温比想象中要低很多。这里要讲到一个常见的地理常识，日本的气候是气候以温带季风气候和亚热带季风气候为主，海洋性明显，在马拉松爆发的春季温度较低，气候凉爽。这也就是许多日本跑者本土成绩非常好，但是一到国际赛场就会跑蹦。

所以有时候只有5°C~10°C的气温变化，对于全马400的选手来说，完赛成绩也许要慢10几分钟。

跑步文化

谈到日本人与跑步，你会想到什么？村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书。从村上春树这本书可以窥见日本人到底多爱跑步。马拉松这项运动好像就是为日本人量身定制，受众非常广，虽然中国是世界第一人口大国但是跑步人群远远没有日本多。但是我相信随着国内马拉松事业的发展，这方面很快就会后来居上。

大量的马拉松文化产品问世，如马拉松题材的电影《强风吹拂》等，进一步激励着日本马拉松的发展。全社会在这样浓烈的运动氛围中，马拉松成绩好也不意外。

训练方法

日本针对亚洲人研究出来跑步训练方法，提出“大运动量”的训练模式，通过有氧耐力弥补先天不足，并且率先提出“高频率、快节奏” 。所以日本跑步运动员的跑量都是惊人的，大部分专业选手月跑量都超过1000KM。而近几年随着世界马拉松运动的快速发展，日本人又意识到单纯有氧耐力强还不够，提高运动员的中距离跑能力也很重要。所以，不再满足闷着头自己琢磨训练方法，开始不断地输送优秀的教练员、运动员到国外学习、交流。大迫杰就是很好的成功案例。

在日本关于跑步的书籍可能比中国关于菜谱的书籍还要多得多。有很多基础的跑步书籍，大家都能方便获得，或更简单的一种翻页式训练计划。

所以不断地推陈出新，创新训练方法，寻找适合亚洲人的训练方法。

日本人认为,天赋或许有限,但努力是无限的,辛勤的努力可以克服先天不足。相信随着中国马拉松事业的逐步发展，也一定会诞生许多优秀的跑者。

跑步如此简洁、纯粹而残酷，使人暴露出原始的自我。你挣扎着迈步，双腿沉重而疲乏，然后，冲破阻碍的时刻到了，你的身体变得轻盈强壮，灵魂与万物合一。正是在这里，在追求跑得更快的路上，你才开始令自己惊讶。

对此大家怎么看呢？欢迎大家评论区踊跃发表看法～

关注我，带你了解更多体育资讯不迷路！

左下角，您点一下赞

小编工资涨1毛返回搜狐，查看更多

揭秘NBA球星们的奢华美国跑车：速度与激情背后的财富故事
倪乃星:倪乃星英文名為Ni Naixing，場上位置為中後衛，曾效力球隊